Deutscher Berufsverband für Tanzpädagogik e.V.

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass sich sowohl für Tänzer, als auch für jede andere Sportart als Ausgleichstraining sehr gut eignet. Es ist eine Trainingsmethode, die dafür bekannt ist, vor allem die tiefliegende Bauchmuskulatur, das Powerhouse, zu kräftigen. Es geht aber nicht nur um die Bauchmuskeln, sondern darum, diese Kraft aus dem Körperzentrum so zu nutzen, dass der gesamte Körper gestärkt und z.B. der Rücken gestützt oder Schultern entlastet werden.
Silkes Pilatesunterricht finden jeden Freitag von 9.00 - 10.00 Uhr in der Ballettschule Barbara Möcke statt.